La melatonina para mejorar la calidad del óvulo y por qué debe dejar de tomarlo.

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Hay algunos estudios significativos sobre la melatonina y cómo puede mejorar la calidad del óvulo y preservar la salud ovárica en la edad posterior. En la parte posterior de estos estudios, melatonina se produce en laboratorios y se vende en todas partes. Millones de personas lo toman para ayudar con su sueño, pero ¿qué tan útil es para la calidad del huevo?

La melatonina se ha demostrado para ayudar a los óvulos de las mujeres madurar cuando se somete a FIV, pero no mejora la implantación, embarazo o malaborto tasas en absoluto.

Los ratones de laboratorio pueden hacer lo que muchas personas no pueden.

Si usted es un ratón, melatonina le ayudará a tener más bebés incluso cuando usted tiene 15 meses de edad.

La cantidad de tiempo que estos ratones tomaron melatonina para fue 6 – 12 meses.

En años humanos eso es 34 – 58 años. Suplementación de melatonina para tratar condiciones conocidas es típicamente 4 – 9 semanas.

La melatonina puede tomar 34 – 58 años en las mujeres para obtener el mismo efecto en ratones

La ciencia nos dice que la melatonina regula los ritmos circadianos. Los ritmos circadianos son el reloj interno del cuerpo que determina cuándo las personas se despiertan y cuándo duermen. Las interrupciones en el ritmo circadiano de una persona son lo que uno siente cuando tiene jet lag. Ver el sol y la noche en el momento equivocado desecha nuestro reloj corporal.

La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal.

Los niveles de melatonina comienzan a aumentar a mediados de la tarde después de que el sol se ha puesto. Permanecen elevados la mayor parte de la noche mientras está oscuro. Caen temprano en la mañana cuando sale el sol haciendo que nos despiertemos.

La melatonina también se encuentra en los óvulos de una mujer.

Tus huevos lo producen. Los niveles de melatonina son en cantidades más altas en los óvulos de una mujer que en cualquier otro lugar del cuerpo.

La melatonina es un potente carroñero de radicales libres.

¿Qué hace un carroñero de radicales libres? Las mitocondrias de nuestro cuerpo producen oxidantes como parte de la vida cotidiana. Imagínate que es como el humo que viene del tubo de escape de un coche. Es un subproducto de la acción. El cuerpo también tiene sus antioxidantes diseñados para deshacerse de los oxidantes de residuos. Es un equilibrio natural de residuos y reciclaje.

Externamente obtenemos oxidantes del tabaco, el alcohol y la contaminación. Es cuando los oxidantes en nuestro cuerpo exceden los antioxidantes para deshacerse de ellos que empezamos a tener problemas: esto es cuando nuestro cuerpo sufre estrés oxidativo.

Si desea leer más sobre el estrés oxidativo; hacerlo aquí.

La melatonina protege nuestro cuerpo y nuestros huevos del estrés oxidativo. Especialmente en el momento de la ovulación. De la misma manera, protege a un bebé en crecimiento en el útero del estrés oxidativo también. El uso durante el embarazo debe estar bajo la supervisión de un médico solamente. Puede causar daño.

Con todo, la melatonina es un excelente antioxidante que ayuda a las personas a dormir y despertar.

La melatonina protege nuestros cuerpos del estrés oxidativo. También alienta a otros antioxidantes a hacer mejor su trabajo, especialmente la vitamina E.

Si las personas duermen bien y comen bien tienen suficientes antioxidantes para combatir los oxidantes. Sí, deberían.

La melatonina mejora la calidad del huevo?

Sabemos que la melatonina reside en el líquido folicular del óvulo. El huevo también lo produce. Sabemos que preserva el óvulo contra el estrés oxidativo. Mejora la calidad del huevo o preserva la calidad.

Sí, si eres un ratón

Melatonina: nutricionista o protector?

Un estudio realizado dio a los ratones medicamentos de quimioterapia. Querían ver qué pasó con su desarrollo de óvulos y si la melatonina ayudaría. La calidad del huevo preservada de melatonina con quimioterapia y la calidad del huevo era normal.

Otro estudio mostró niveles más altos de estrés oxidativo en mujeres con mala calidad del óvulo. Usando melatonina y vitamina E descubrieron una reducción en el estrés oxidativo. El estudio no registró ninguna mejora en la calidad del huevo. Tampoco registró ningún embarazo. El estudio concluyó:

“La mejor evidencia disponible sugiere una dieta variada con el uso regular de multivitamínicos. Limitar la cafeína y el alcohol y mantener un peso corporal saludable puede promover la fertilidad.”

La melatonina mejora la disminución de la fertilidad inducida por la edad y atenúa el estrés oxidativo mitocondrial ovárico en ratones.

Este es el titular de un estudio publicado en 2016. En este estudio, dieron 2-3 meses de edad ratones melatonina durante 6 – 12 meses y probaron lo buena que era su calidad de huevo. El mismo estudio se realizó en ratones con CoQ10. Ambos estudios mostraron que los ratones tenían mejor fertilidad a una edad avanzada que aquellos que no la tomaron.

La diferencia entre CoQ10 y melatonina.

La suplementación con CoQ10 en ratones conservó los folículos ováricos. También facilitó la ovulación para apoyar el desarrollo normal del folículo. Los investigadores también dijeron que 16 semanas de tratamiento en ratones era equivalente a 10 años en mujeres. Sí, la CoQ10 ayudó a preservar la calidad del huevo. Sin embargo, su aplicación para las mujeres poco práctica e improbable.

Qué tan eficaz es la melatonina en comparación con CoQ10?

Recuerda que la CoQ10 estimula las mitocondrias que crean oxidantes en primer lugar. La melatonina recicla la basura oxidativa de la mitocondria.

El estudio de melatonina demostró que ayudó a ratones envejecidos a producir mejores camadas de cachorros. También notaron que las tasas de abortos espontáneos también son antinaturalmente altas. Concluyeron

Los datos indican que la melatonina retrasa la infertilidad asociada a la edad. No podría prevenir por si asimisma el envejecimiento reproductivo. Ayudó a preservar los cromosomas ováricos y telómeros de degradarse.

El estudio no intentó explicar la alta tasa de fracaso del embarazo.

Qué pasa con la melatonina + ácido fólico + Myo-inositol?

Es posible que se haya encontrado con esta combinación para mejorar la salud de los óvulos. A 2010 estudio comparó estos tres productos juntos contra sólo Myo-inositol y ácido fólico solo. El estudio parece muy prometedor. 65 mujeres sometidas a FIV se dividieron en dos grupos. 50 de cada uno tomando las diferentes combinaciones. Se dieron cuenta de que las mujeres que toman la combinación de Myo-Inositol/ácido fólico más melatonina tenía en promedio 1.6 huevos más maduros para ser cosechados para la FIV que las mujeres sin la adición de melatonina. Estas mujeres también tenían los medicamentos GnRH como parte del estudio.

Entonces, ¿qué hay de malo con estos hallazgos? Según el estudio tomando melatonina más Myo-inositol y ácido fólico mejora la capacidad del cuerpo para madurar huevos.

Esto también es lo que dice. No hay diferencia en los resultados de las tasas de implantación o embarazo. El otro problema con el estudio es que no utilizó mujeres que fueron diagnosticadas con disminución de la reserva ovárica, respuestas ováricas deficientes o niveles bajos de AMH. Todas las mujeres tenían una calidad normal de huevo.

Si quisieras probar un producto para resolver un problema, ¿no probarías a las personas con el problema?

Otro estudio completado en 2017 realmente probó melatonina en mujeres sometidas a FIV que tenían disminución de la reserva ovárica y bajos niveles de AMH. El estudio descubrió que, sí mujeres que toman melatonina tenían óvulos más maduros en el momento de recoger. Pero al igual que el estudio anterior, parecía no hacer ninguna diferencia en la implantación o los resultados del embarazo.

3 estudios ahora se han preformado utilizando melatonina para mejorar la calidad del óvulo con FIV y todos han demostrado ninguna mejora en las tasas de implantación, embarazo o aborto espontáneo.

Conclusión.

La melatonina es un antioxidante muy eficaz que elimina los oxidantes de su cuerpo. Ayuda a preservar muchas de las funciones del cuerpo mediante la reducción de la oxidación. La melatonina es abundante en un folículo y reduce el estrés oxidativo en el crecimiento de los huevos. Al reducir el estrés oxidativo, melatonina previene el daño al crecimiento de los huevos. ¿Puede la melatonina posponerlo para siempre? La respuesta es no.

La melatonina es un protector. No es un nutridor.

Para tener el estrés oxidativo bajo control en su cuerpo, necesita una dieta adecuada, bajos contaminantes, y sueño sano. Sabemos que la melatonina disminuye con la edad.

La melatonina preservarla preserva la calidad del huevo en las mujeres envejecidas?

Ahora, esta es la verdadera pregunta. El estudio que demostró melatonina preserva la calidad del huevo en ratones comenzó con ratones a los 2 – 3 meses de edad. Fueron alimentados con melatonina durante 6 – 12 meses.

Un ratón de 2 meses es igual a una persona de 20 años.

12 meses de un ratón tomando melatonina son iguales a 58 años humanos.

Al igual que CoQ10, la capacidad de melatonina para prolongar la fertilidad en ratones está probada. El mayor problema es que el tiempo del ratón y el tiempo humano son incompatibles con efecto.

Entonces, ¿qué es lo mejor que puedes hacer?

Duerme bien. Trate de no beber demasiado alcohol, no fume en absoluto. Evite las áreas contaminadas. Coma los siguientes alimentos que tienen melatonina.

Cerezas agrias, nueces, maíz, arroz, jengibre, y cacahuetes tienen los niveles más altos de melatonina.

¿Puede la suplementación de melatonina ser perjudicial? Absolutamente.

Tomar melatonina en el momento equivocado puede hacer que una persona somnolienta y interrumpir sus ciclos de sueño.

La melatonina reduce la hormona estimulante folicular y puede interrumpir el ciclo ovulatorio.

Algunas suggest que puede ser problemático durante el embarazo y sólo debe utilizarse bajo supervisión. También puede causar dolores de cabeza, mareos, paranoia, problemas digestivos, ansiedad y depresión.

Entonces, ¿qué es seguro?

20mg se utiliza si un paciente con cáncer está recibiendo quimioterapia.

10mg de melatonina antes de acostarse durante nueve semanas es una dosis recomendada.

Tomar melatonina consistentemente para mejorar o preservar la calidad del huevo no funcionará y puede dañar la salud.

Dosis de melatonina para adultos

  • La melatonina para problemas que se duermen 0.3 Para 5 mg de melatonina, no exceder nueve meses puede ayudar a las personas que tienen problemas para conciliar el sueño
  • La melatonina para el ciclo de sueño alterado 2 Para 12 mg tomado a la hora de acostarse hasta 4 semanas, puede ayudar a conseguir su ritmo natural de nuevo en la pista
  • La melatonina para dormir con dificultad prolongada ha utilizado 2 Para 3 mg de melatonina de liberación controlada para hasta 29 semanas. Dosis de hasta 12 mg al día también se han estudiado para duraciones más cortas (hasta 4 semanas)
  • Melatonina para el apoyo a la presión arterial 2 Para 3 mg de melatonina de liberación controlada para hasta 4 semanas
  • La melatonina para Jet Lag 0.5 Para 8 mg a la hora de acostarse se toma comúnmente a partir de la noche de llegada a su destino, continuando durante 2 a 5 días
  • Melatonina para mejorar la calidad del huevo. Dosis nunca ha probado. Las extrapolaciones de los estudios sugieren que es poco probable que funcione debido a la cantidad de tiempo que se tarda en trabajar y los efectos secundarios dañinos del uso prolongado.

Personas que toman melatonina para mejorar la calidad del huevo que no están bajo supervisión médica deben dejar de inmediato.

Citas.

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